Terapi, coaching og natur
Somme tider kan livet føles som om det går alt for stærkt og vi får ikke stoppet op og mærket efter om vi er på vej i den rigtige retning. Jeg ønsker at hjælpe dig med at skabe ro, så du kan mærke hvilke retning der er den rigtige for dig og derigennem leve et mere bevidst og balanceret liv.
Jeg tilbyder individuelle forløb med udgangspunkt i metakognitiv terapi både til dig som har brug for at genfinde balancen i livet og til dig som ønsker at udvikle dig personligt. Uanset hvorfor du har brug for min hjælp vil jeg altid skræddersy forløbet så det passer til lige præcis det du har brug for.
Terapi er ikke kun til når du har det svært i livet, men kan ligeså meget være et sted, hvor du kan få støtte og konkrete værktøjer til at leve et liv du drømmer om.
Mindful Udvikling handler om at give dig redskaberne til at kunne skabe den personlige udvikling, der gør det muligt for dig at leve et liv i tråd med dine drømme og værdier.
Med redskaber fra metakognitiv terapi samt vane- og performancecoaching støtter jeg dig skridt for skridt i at sætte dine mål og gå efter dem.
Forløbet er for dig, der:
Føler du dig stresset og overvældet af livet? Har du svært ved at finde ro og fylder bekymringer dit sind?
Så er MindfulMe forløbet noget for dig.
Her arbejder vi med at skabe ro i nervesystemet blandt andet gennem naturen og identificere triggere og stressorer, så du kan få redskaberne til at skabe mere ro og balance i krop og sind.
Forløbet er for dig, der oplever en eller flere af følgende udfordringer:
Hvordan foregår sessionerne
Som regel foregår mine sessioner online over zoom. Det er min erfaring at det giver en høj grad af fleksibilitet og tryghed for dig. Sessionerne har en varighed af ca. 1 time.
Hvad koster det?
Det er selvfølgelig lidt forskelligt alt efter om du skal i et forløb eller have en enkelt terapisession.
Som eksempel koster terapisessionerne 900 kr. pr. time og et forløb på 5 sessioner koster 4000 kr. for privatpersoner.
Betalingen sker inden sessionen går i gang. Hvis du er i forløb, vil der være mulighed for at betale hele beløbet ad én gang eller dele betalingen op.
Hvad er din tilgang?
Min tilgang tager primært udgangspunkt i metakognitiv terapi, men er også stærkt inspireret af de naturterapeutiske principper, vaneteori og forandringsteori. Mit udgangspunkt er at terapien skal passe til dig og ikke omvendt.
